FAQよくあるご質問

「体重に変化がないのに、なぜスマートになるの？」

スロータストリートメントを行ってむくみ方や疲れの溜まり方が変わってきたし採寸してサイズダウンも確認出来ていて・・・

お客様も変化に気が付いてやる気を出してくださっているしこのまま頑張って結果を出そう！と、一生懸命マッサージ

初めは好調でしたが・・・あれ？？

数か月後サイズダウンしているのに体重が落ちない・・・

どうしたら体重が落ちるのか悩んでしまう・・・

そのからくりはコレ！

『筋肉を減らす事なくリバウンドをしにくい身体づくりができ、良いダイエットができている証拠』

なんです。

ダイエットを頑張ったり、身体の改善を頑張っているときに目に見える成果として体重の変化があるのでどうしても気になってしまう体重ですが、これが全てではありません。

あくまでも体重の変化は1つの基準であって全てではありません。脂肪と筋肉では体積が同じでもその重量は異なります。

１㎏の脂肪と筋肉では同じ重さでも大きさが全然違うという事です。

こんなに違うんです。

皆様ご存知の通り、適度な脂肪は必要ですがありすぎるのは問題です。そして筋肉量が増えた方が代謝を起こしやすく、体温も保ちやすく血流や水の循環もしやすいため、得をします。

体質改善とは、増えすぎた脂肪が減ったり、質の良い筋肉が増えたりとこのバランスが変わる事です。

体積が小さいけど重量のある筋肉が増え脂肪がこの筋肉の餌として消費されたとき、脂肪は減りますが、脂肪の重量は筋肉ほど重くないため、体重の変化としては分かりにくいのです。

ただ、重くないけど大きいのが脂肪ですので体積の変化＝サイズダウンがわかりやすいんです。

これが、サイズダウンするのに体重の変化が中々現れないからくりです。脂肪が減って筋肉が増える、これは質の良い体質改善ができている証拠なのです。

それでもやっぱり体重も気になる・・・

そんな場合は、短期間での体重変動ではなく、長期での体質改善を行っていると視点を切り替えてみましょう。

筋肉量が増えて質が変わった身体は代謝が良くなっているのでこの先に体重の変化がついてきます。

短期間で変わった体は短期間で戻ります。長期で筋肉量をしっかり付けた体質改善は、リバウンドもしにくくなります。

もっと、食事制限をする！ではなく、適度な運動を取り入れるなど「食事量を減らす」ではなく「運動量を増やす」ケアをおすすめします。

この場合のワンポイントアドバイスは適度な運動を取り入れる事です。大きな筋肉を動かす事が良いので

下半身を動かすスクワットや、脂肪燃焼効果を高めたいのならインナーマッスルを多く使用するバランストレーニングがおすすめです。

スロータスは、技術の中に普段使えなくなっている固まった筋肉をストレッチし、使える筋肉へと変えていくテクニックが入っています。

更に効果を高めたい方は、スロータストリートメントや筋肉トレーニングと合わせてタンパク質メインの食事ケアもおすすめです。